Främst använder jag mig av samma koncept som i Never Gymless. Jag byter bara ut vilka övningar jag gör. Mina övningar är indelade i 6 delar.
Helkropp t.ex. Burpess och björngång
Push t.ex. Divebombers och dips
Pull t.e.x pullups
Ben t.ex. utfall och sprint
Slagstyrka t.ex. slägga
Kärna t.ex. planka
Poängen är att få en varierad blandning över alla passen.
1 kommentar
Kommentarers RSS TrackBack Identifier URI
hej. jag skulle vilja komma i kontakt med dig för en ny sida på nätet
maila mig gärna på info@glitzy.se
jag hittar ingen mail på sidan?
mvh charlotte