Just nu ser mitt träningsschema ut som följande:
Dag: Morgon / Kväll
Måndag: Maxstyrka och mobilitet / Ross
Tisdag: Backlöpning / Teknik
Onsdag: Maxstyrka och mobilitet / Ross
Torsdag: Backlöpning / Teknik
Fredag: Maxstyrka och mobilitet / Ross
Lördag: Teknik
Söndag: Långpass löpning
Backlöpningen är med 10-20 kg packning och stavar
Ross är mestadels från Nevergymless men lite ändrade.
Kommentera
Inga kommentarer ännu.
Kommentarers RSS TrackBack Identifier URI
