löpining 30 min med ca 15 min av dem i backa.
Senare på dagen minute drills
30 sek av:
- Burpees
- mountain climbers
- push ups
- jumping jacks
- squats
- björngång
- vila
repeter 6 gånger.
Push ups och mountain climbers var sjukt jobbigt, resten gick bra. Första gången jag körde 6 varv. Men högre tempo kan man alltid göra. Gjorde 8-9 burpees sista rundorna.
Kommentera
Inga kommentarer ännu.
Kommentarers RSS TrackBack Identifier URI
